3000mTT

昨日は故障して以来初めてのスピード練習をしてきました。
1km　3'57"
2km　7'46"（3'49"）
3km　11'26"（3'40"）

走っている感覚は悪くなかったです。
これなら試合の5000mで19分切れるかもと感じた練習でした。


足も大丈夫そうなので頑張りたいと思いました。
3月15日に平荘湖駅伝という大会に出ることが決まりましたので、それまでは休まないように練習を続けたいと思います。

大会当日はどのTシャツ着ようかな〜(・ω・)